GRATIS STÖD
Är du ny här?
Här hittar du gratismaterial – perfekt för dig som vill lära dig mer om hur du kan börja lindra din smärta i underlivet, så du kan känna dig som dig själv igen.
Kurs: Första hjälpen vid underlivssmärta
En gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller dilatorer.
E-bok: Tre övningar för att lindra underlivssmärta
Redo att minska spändhet och värk i din bäckenbotten? Ladda ned min gratis E-bok som visar dig tre yogaövningar för att lindra underlivssmärta.
Vi har knipit klart - med Frida Trönnberg och Filippa Odevall
I podden bjuder vi på inspirerande, ärliga och hoppfulla samtal om kvinnohälsa - som hjälper lyssnarna att ta makten över sina kroppar och sitt underliv.
Instagram - ett varmt community av 30 000+ kvinnor
På mitt Instagramkonto @heltunderliv sprider jag information om hur du kan lindra din underlivssmärta och börja njuta av livet igen.
Välkommen till min blogg om kvinnohälsa!
Bloggen är en plats där jag delar med mig av kunskap, erfarenheter och insikter för dig som lever med underlivssmärta eller vill stärka din bäckenbotten.
YouTube - effektiva yogapass för ditt underliv och bäcken
Längtar du efter en vardag med mindre smärta, mer frihet och ökad närvaro? Här hittar du övningar för att slappna av i bäckenbotten och lindra underlivssmärta.
Dina övningar hjälpte mig tillbaka till jobbet. Jag led något fruktansvärt av överspänd bäckenbotten.
"Har en nervskada sen innan i symfysen som orsakat överspändheten. Men ingen kunde hjälpa mig. Jag var hos sjukgymnast inom kvinnohälsa, sexolog och över tiotal gynekologer. Jag körde timvis hemifrån för att komma till den rätta. Jag hittade ditt konto och efter några veckor kände jag att livet kom tillbaka. Den där tunga stenen i underlivet blev mindre och mindre. Så tack för ditt konto och tack för din kunskap! Tack också för dina beskrivningar hur kroppen hänger ihop, detta ger en större förståelse för mig varför kroppen gör som den gör."
JESSICA LUNDBERG
