Gratismaterial
Onlinekurs: Första hjälpen vid Underlivssmärta
En gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller dilatorer. Anmäl dig idag och minska spändhet och värk i ditt underliv nu!
LÄS MER
E-bok: Tre övningar för att lindra underlivssmärta
Ladda ned min gratis E-bok som visar dig tre yogaövningar för att lindra spändhet och värk i underlivet.
LÄS MER
På mitt Instagramkonto heltunderliv sprider jag information om hur du kan lindra din underlivssmärta och börja njuta av livet igen. Jag delar även många videofilmer med konkreta övningar för att bryta smärtcykeln.
Youtubekanal
Du hittar många övningar för att slappna av i bäckenbotten och lindra underlivssmärta på min Youtubekanal.
Podcast
I min och Filippa Odevalls podcast Vi har knipit klart! håller vi inspirerande, hoppfulla och ofiltrerade samtal om allt relaterat till kvinnohälsa. Både jag och Filippa har haft bägenbottendysfunktion som vi läkt på egen hand. Jag har haft underlivssmärta och Filippa framfall.
