Ont i underlivet? Du är inte ensam.
Jag vet hur det känns att leva med vulvodyni, kraftiga urinträngningar, smärta vid sex och en överspänd bäckenbotten. Att gå från läkare till behandling – och ändå ha ont.
Jag har själv varit där. Och när jag blev besvärsfri lovade jag mig själv att hjälpa andra kvinnor att hitta samma frihet.
Därför skapade jag Helt Underliv® – en trygg plats för dig som vill slippa spändhet i bäckenbotten och hitta tillbaka till glädje, njutning och frihet i kroppen.
Spändhet och värk i underlivet är ofta bara toppen av isberget.
Under ytan finns ett överbelastat nervsystem, obearbetad stress och gamla spänningar som kroppen burit länge.
Här får du inga fler knipövningar – utan verktyg för att slappna av, skapa trygghet och låta kroppen hitta tillbaka till balans.
Det här är inte en quick fix.
Det är en väg som går till roten av besvären – och som ger varaktig förändring. Och du behöver inte vandra den ensam.
För dig som arbetar med kvinnors hälsa
Möter du kvinnor i din yrkesroll? 🔥
Vi behöver ett samhälle där alla som möter kvinnor professionellt inte bara har en grundläggande förståelse för hur bäckenbotten fungerar – utan som faktiskt har verktygen att hjälpa sina klienter att få en ökad kontakt med underlivet och slappna av här och nu.
Jag utbildar snart yrkesverksamma (terapeuter, barnmorskor, tränare, doulor m.fl.) i ELNA-metoden®. En metodik som går bortom styrka och knip för att istället fokusera på att slappna av i bäckenbotten och lindra smärta och spändhet i underlivet.
Gå med på väntelistan för yrkesverksamma 🔥
Hjälp för dig som vill lindra din egen smärta & spändhet
Yoga för Avslappning i Bäckenbotten - YAB
Gå med på väntelistan nedan.
Ett 8-veckors onlineprogram för kvinnor som vill lindra sin underlivssmärta, bli vän med sitt underliv och börja njuta av livet igen.
Mjuk käke – mjukt underliv
En onlinekurs där du med hjälp av käken kan börja slappna av i bäckenbotten – utan att behöva börja direkt där det gör ont.
E-bok med praktiska övningar
En funktionell bäckenbotten handlar om mycket mer än bara knipträning! Få 30+ övningar för att slappna av i och stärka din bäckenbotten.
Från fem tabletter om dagen – till nästan smärtfri
Frida har hjälpt mig att slappna av i min överspända bäckenbotten och lära mig att reglera mitt nervsystem – med fantastiska resultat. Från att ha ätit fem Saroten-tabletter om dagen är jag idag i princip smärtfri – utan medicin.
Jag rekommenderar alla med liknande problem att ta hjälp av Frida. Hon har gett mig mitt liv tillbaka!
- Amanda Vikström, 34 år
PODDEN FÖR DIG SOM HAR ONT I UNDERLIVET
I podden Vi har knipit klart! möts Frida Trönnberg och Filippa Odevall i samtal om smärta i underlivet, bäckenbottenproblem och hur vi kan hitta en väg tillbaka till trygghet, njutning och läkning i kroppen.
Båda har själva haft besvär med underlivet– Frida med underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten, Filippa med framfall – och båda har läkt genom egna, kroppsbaserade metoder.
Här delar de kunskap, erfarenheter och perspektiv för dig som vill förstå och börja läka på djupet.
Om Frida Trönnberg
Jag är Somatic Experiencing® Practitioner (SEP) och har under de senaste sju åren dedikerat mitt arbete helt åt kvinnor med underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten.
Men fröet såddes långt innan dess. Min farmor Elna var sjuksköterska och vigde sitt liv åt att lindra smärta hos döende patienter.
Hon utbildade sig utomlands för att hämta hem den bästa kunskapen inom smärtlindring. Det är hennes namn och arv som lever vidare i ELNA-metoden® – själva hjärtat i mitt arbete.
Jag vet, både genom min egen resa och mitt arbete med tusentals kvinnor: Du kan läka. Du behöver inte leva med dessa besvär för alltid.
LÄS MER OM MIN BAKGRUND & EXPERTIS
Första hjälpen vid ont i underlivet
En gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra vulvodyni, smärta i underlivet och spändhet i bäckenbotten - helt utan knip eller dilatorer.
När du anmäler dig godkänner du att få värdefulla tips och uppdateringar via e‑post. Du kan när som helst avsluta din prenumeration med ett klick
