Hjälp för dig som vill lindra din underlivssmärta
Yoga för avslappning i bäckenbotten - YAB
Ett 14 veckors onlineprogram för kvinnor som vill lindra sin underlivssmärta, bli vän med sitt underliv och börja njuta av livet igen.
Siesta för bäckenbotten - Yogakurs online (självstudier)
En onlinekurs som lär dig att självständigt lindra underlivssmärta och spändhet i bäckenbotten, utan att vara beroende av någon annan.
Det bortglömda bäckenet - e-bok med praktiska övningar
En funktionell bäckenbotten handlar om mycket mer än bara knipträning! Få 30+ övningar för att slappna av i och stärka din bäckenbotten.
För dig som arbetar med underlivssmärta
Föreläsningar och workshops för vårdpersonal
Föreläser för föreningar, vårdpersonal på kvinnokliniker och vulvamottagningar. Erbjuder workshops för yogastudios, för elever och lärare.
Hej, jag heter Frida Trönnberg!
Jag är yogalärare online, traumaterapeut med specialinriktning mot bäckenbotten och grundare av Helt Underliv®. Jag har varit där du är nu, och mitt mål är att hjälpa dig slippa den kamp jag själv genomgick innan jag fann smärtfrihet.
De senaste sex åren har jag hjälpt hundratals kvinnor att lindra och läka sin underlivssmärta och spänningar i bäckenbotten. Jag vet att det finns en väg ut ur underlivssmärta, även om du kanske inte tror på eller känner det just nu.
Första Hjälpen vid Underlivssmärta
En gratis onlinekurs där du under 5 dagar får 5 kraftfulla övningar för att lindra din underlivssmärta och slappna av i bäckenbotten - utan knip eller dilatorer.
KOM IGÅNG
